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No vídeo de hoje, Talita Sales aborda a conexão entre resistência à insulina e distúrbios do sono e fala sobre os impactos desta relação na saúde hormonal. Segundo Talita, a resistência à insulina ocorre quando as células do corpo se tornam menos sensíveis à ação da insulina, um hormônio fundamental para regular os níveis de glicose no sangue. Isso leva ao acúmulo de açúcar no sangue e aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Além disso, o excesso de açúcar no sangue atrapalha a produção de melatonina, dificultando o início e a manutenção do sono, o que acarreta noites mal dormidas e maior cansaço durante o dia. A falta de sono, por sua vez, impacta negativamente outros hormônios importantes, como o cortisol e a leptina, que regulam o apetite e o metabolismo. Essa disfunção hormonal pode contribuir para o ganho de peso, agravar a resistência à insulina e criar um ciclo vicioso que prejudica a saúde em geral. Talita chama a atenção para a possibilidade de rompimento desse ciclo, afinal, novos estudos indicam que mudanças no estilo de vida, como alimentação equilibrada, atividade física regular e sono adequado, podem melhorar significativamente o controle da glicemia e a qualidade do sono. Há também alguns medicamentos e terapias complementares que podem auxiliar no tratamento da resistência à insulina e na promoção de um sono mais reparador. Mas, para alcançar resultados satisfatórios, é fundamental um diagnóstico precoce e uma abordagem multidisciplinar. Logo, a colaboração entre endocrinologistas, nutrólogos, nutricionistas e educadores físicos possibilita um tratamento mais completo e personalizado para cada paciente. Se você gostou desse conteúdo, não se esqueça de curtir e compartilhá-lo. Obrigada e até a próxima! Capítulos 00:00 A influência da resistência à insulina no sono e na saúde hormonal 00:37 Relação entre resistência à insulina e distúrbios do sono 01:25 Opções de tratamento e a importância de uma abordagem multidisciplinar 🔔 INSCREVA-SE NO CANAL E ATIVE AS NOTIFICAÇÕES!!! 🔔 🔗Nossos Links: Instagram: https://instagram.com/biologix Site: https://www.biologix.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/biologix LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/biologix/ Spotify: https://open.spotify.com/show/3lPFaWS4eU7ckXWm7lWN0m?si=69ca32d316ce4c39
A influência da resistência à insulina no sono e na saúde hormonal
No vídeo de hoje, Talita Salles aborda a complexa relação entre apneia do sono e riscos cardiovasculares em homens de meia-idade. A apneia do sono é uma condição que afeta a respiração durante o sono, causando interrupções frequentes e podendo ter sérias consequências para a saúde cardiovascular. Este distúrbio é um fator de risco significativo para doenças do coração, e, em homens de meia-idade (entre 40 e 60 anos), ele se torna ainda mais alarmante devido a fatores como obesidade, tabagismo e consumo excessivo de álcool. Talita destaca que a relação entre apneia do sono e doenças cardiovasculares é complexa e envolve diversos mecanismos. Durante os episódios de apneia, os níveis de oxigênio no sangue diminuem, forçando o corpo a entrar em um estado de alerta e liberar hormônios do estresse. Esse processo repetido pode levar a complicações graves, como hipertensão arterial, inflamação crônica, aumento do estresse oxidativo, insuficiência cardíaca e arritmias, como a fibrilação atrial. De acordo com Talita, pesquisas recentes indicam que até 45% dos homens de meia-idade podem sofrer de apneia do sono, uma prevalência quase duas vezes maior do que nas mulheres da mesma faixa etária, conforme apontado em um estudo do Journal of the American Medical Association (2020). A boa notícia, segundo Talita, é que, com o diagnóstico precoce e tratamento adequado, os riscos podem ser reduzidos significativamente. E, para facilitar esse processo, a Biologix desenvolveu um exame simplificado e clinicamente comprovado, que além de diagnosticar ronco e apneia do sono, também detecta o risco de fibrilação atrial, uma das arritmias mais comuns associadas à apneia. Para saber mais sobre como o Exame do Sono Biologix® pode ajudar no diagnóstico e no cuidado de seus pacientes, entre em contato conosco! O diagnóstico precoce da apneia do sono é essencial para evitar complicações cardiovasculares graves e melhorar a qualidade de vida. Capítulos 00:00 Consequências cardiovasculares da AOS em homens de meia-idade 00:29 Relação entre apneia do sono e doenças cardiovasculares 00:55 Prevalência da apneia do sono em homens de meia-idade 01:15 Diagnóstico precoce e tratamento adequado da AOS podem evitar complicações cardiovasculares graves 🔔 INSCREVA-SE NO CANAL E ATIVE AS NOTIFICAÇÕES!!! 🔔 🔗Nossos Links: Instagram: https://instagram.com/biologix Site: https://www.biologix.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/biologix LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/biologix/ Spotify: https://open.spotify.com/show/3lPFaWS4eU7ckXWm7lWN0m?si=69ca32d316ce4c39
Consequências cardiovasculares da AOS em homens de meia-idade
Neste vídeo, exploramos o papel do sono na modulação do sistema imunológico e a sua importância para a saúde global. Talita explica que, durante o sono, o sistema imunológico é ativado, liberando citocinas - proteínas essenciais que regulam as respostas inflamatórias e imunes. Essas citocinas não apenas ajudam a induzir o sono, mas também são fundamentais para combater infecções e inflamações. A privação de sono pode comprometer a resposta imunológica, tornando-nos mais suscetíveis a infecções virais, como gripes e resfriados, além de impactar negativamente condições inflamatórias crônicas. Embora a recomendação seja de 7 a 9 horas de sono por noite, a qualidade do sono é igualmente importante. Segundo Talita, o sono profundo e restaurador é essencial para a regeneração celular e o reparo de tecidos, otimizando as funções imunológicas. No vídeo, também abordamos práticas de higiene do sono e incentivamos hábitos saudáveis, tanto como estratégias de prevenção de doenças infecciosas e inflamatórias, quanto como promoção da saúde física e mental. Se você deseja saber mais sobre como melhorar a saúde e o bem-estar, não esqueça de curtir esse vídeo e se inscrever no canal. Até a próxima! Capítulos 00:00 A importância do sono para o sistema imunológico 00:40 Diferença entre qualidade e quantidade de sono 01:02 Práticas de higiene do sono 01:19 Incentivo a hábitos saudáveis 🔔 INSCREVA-SE NO CANAL E ATIVE AS NOTIFICAÇÕES!!! 🔔 🔗Nossos Links: Instagram: https://instagram.com/biologix Site: https://www.biologix.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/biologix LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/biologix/ Spotify: https://open.spotify.com/show/3lPFaWS4eU7ckXWm7lWN0m?si=69ca32d316ce4c39
A conexão entre sono e imunidade
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