Um bom tempo de sono diário é essencial para a saúde física e mental. Hoje vamos conferir como a saúde bucal pode afetar sua noite de descanso.
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Doenças bucais mais comuns que afetam o sono
Uma boa noite de sono é fundamental para a consolidação de nossa memória, sendo essencial para o aprendizado e para o fortalecimento de nosso sistema imunológico.
Além disso, a falta de sono pode atrapalhar nossa cognição e nos deixar com um péssimo humor.
Algumas das doenças bucais responsáveis por tornar as noites de sono instáveis, incluem:
- Bruxismo
Geralmente, os portadores de bruxismo não percebem que possuem essa condição.
Ela é caracterizada pelo ranger dos dentes durante a noite. Normalmente está associada ao estresse e à ansiedade. Comumente atinge pessoas mais jovens e tende a sumir com a idade.
Geralmente causa dano nas gengivas, dor de cabeça pela manhã, dores na mandíbula e pescoço e também podem trincar ou desgastar os dentes.
O tratamento está relacionado ao tratamento da ansiedade e estresse. Persistindo, é utilizado uma placa feita sob medida para ser utilizada durante à noite.
Caso tenha um dente quebrado por conta do bruxismo, um tratamento que pode ser realizado é o uso de uma lente de contato dental.
Existem diferentes modelos no mercado, feitos dos mais diversos tipos de materiais que simulam muito bem a cor e o brilho originais dos dentes saudáveis.
Caso opte por esse tipo de tratamento, pesquise bastante e peça ajuda de seu dentista. Ele certamente saberá te auxiliar na hora de escolher e na hora de aplicar a lente nos dentes.
- Ronco
O ronco é causado pela interrupção do fluxo de ar que entra pela garganta, ocasionando o barulho característico que pode ser bastante incômodo. Geralmente está associado à ingestão de álcool ou sedativos.
Outro fator que pode ocorrer com o ronco é o ressecamento da boca e da garganta, que pode favorecer infecções e a proliferação de cáries e tártaros.
Caso você desenvolva uma cárie severa, pode ser necessário remover o dente em último caso. Procure por preços de implantes dentários e busque cuidar melhor dos dentes.
Outro fator que pode estar relacionado ao ronco é o desalinhamento dos dentes. Se essa for a causa encontrada pelo seu dentista, pode ser necessário a realização do tratamento para alinhá-los.
Esse tratamento geralmente é feito com aparelho ortodôntico, e pode ser utilizado tanto aparelho tradicional, quanto os alinhadores invisíveis.
- Apneia
A apneia obstrutiva do sono pode ser bastante grave por causar a interrupção da respiração durante o sono causada pela obstrução da garganta, sem que a pessoa perceba.
Ocorre por conta do relaxamento dos músculos da garganta e da língua, criando um obstáculo para a passagem do ar. Os sintomas da apneia são:
- Ronco;
- Falta de ar durante o sono;
- Boca seca;
- Dor de cabeça pela manhã.
Um dos grandes problemas da apneia é que ela pode levar ao desenvolvimento de doenças cardíacas se não tratada.
Isso pode ocorrer devido a diminuição do nível de oxigênio do sangue durante a parada respiratória, estressando o cérebro, interrompendo o sono profundo e podendo levar ao aumento da pressão arterial.
O tratamento envolve a visita em um fonoaudiólogo, além do uso de placas intraorais que impedem a obstrução das vias respiratórias. A redução do consumo de álcool também é recomendada.
Cuidando da boca e tendo uma boa noite de sono
É importante um bom cuidado com a limpeza diária da boca. Escovação três vezes ao dia e fio dental pelo menos uma vez, preferencialmente antes de dormir.
Para quem sofre de apneia, ronco e bruxismo, não se esqueça do uso dos aparelhos específicos para cada caso durante o sono. Evitar o consumo de álcool ou de sedativos antes de dormir também contribui para uma noite de sono mais saudável.
Procure um dentista caso não possua os aparelhos intraorais. Ele irá realizar o diagnóstico e o encaminhará para exames laboratoriais de imagem para que esses aparelhos possam ser feitos sob medida, de acordo com sua mordida.
Uma visita ao dentista também é importante por motivos estéticos e para a saúde geral da boca, então aproveite e também realize a limpeza das áreas de difícil acesso, e caso possua manchas nos dentes, considere realizar um clareamento dental a laser para deixar o sorriso mais bonito.
Conteúdo desenvolvido pela equipe do Status Fit Center, blog criado com o intuito de melhorar a saúde e o bem-estar por meio de conteúdos que reforçam a importância dos cuidados regulares.
