A nadie le gusta oír a otras personas roncar, ¿no es así? Pero, realmente, ¿qué es el ronquido? Es la respiración ruidosa que ocurre durante el sueño, un sonido que se origina a partir de la vibración de los tejidos de la faringe cuando el aire pasa por esa región.
Existen varias causas de ronquido alto, entre ellas pueden destacarse: la flacidez de los músculos de la garganta ; la amigdalitis; las adenoides muy grandes; el desvío del tabique nasal; los pólipos nasales; la sinusitis; la obstrucción nasal; la ingesta de alcohol (que relaja la musculatura); la obesidad y la acumulación de grasa en la región cervical; el tabaquismo ; el reflujo gastroesofágico, ; los problemas en la arcada dental; y el dormir en decúbito dorsal. Además, es algo muy común en el sexo masculino.
Si usted roca y sufre alguno de los siguientes síntomas enlistados, busque ayuda de un profesional de la salud lo antes posible:
- Sueño no reparador (es decir, continúa cansado durante el día).
- Despertar nocturno frecuente (nadie merece esto, ¿no es así?).
- Problemas cognitivos, como dificultad de memoria, concentración y atención.
- Irritabilidad.
- Fatiga.
- Somnolencia diurna excesiva (el famoso “te recuestas y te duermes”).
- Disminución de la libido e impotencia sexual.
Para evitar roncar, se pueden tomar algunas medidas, tales como:
- Intentar dormir de lado, además de utilizar colchón y almohada adecuados.
- Buscar ayuda especializada, ya sea de un médico o un odontólogo, y seguir las orientaciones en caso de una obstrucción nasal, rinitis, alergia, ; el reflujo gastroesofágico, , o bruxismo (el rechinar de dientes nocturno), entre otros.
- Mantenerse en el peso adecuado.
- Evitar el tabaquismo y el consumo de bebidas alcohólicas.
- Realizar actividad física.
Ronquido y apnea obstructiva del sueño
Primero que nada, para tratar el ronquido, es necesario descubrir la causa, ya que es de extrema importancia para nosotros y para quienes están cerca de nosotros. Roncar puede ser señal de un problema más grave: la Apnea Obstructiva del Sueño (AOS). Es una enfermedad que se caracteriza por la obstrucción de vías aéreas superiores durante el sueño. Por lo general, esta obstrucción va acompañada de una baja saturación de oxígeno en sangre, seguida de un breve despertar durante la noche para poder respirar.
Las pausas en la respiración tienen una duración media de 20 segundos y pueden llegar a los 2 minutos. En casos graves, este evento puede ocurrir centenares de veces durante el período de sueño. La apnea obstructiva del sueño es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, el infarto de miocardio, el accidente cerebrovascular (ACV) y la arritmia.
Para diagnosticar la enfermedad, el profesional de la salud podrá solicitar exámenes que monitoreen el sueño del paciente. Además de la ya conocida polisomnografía, donde se precisa dormir en el hospital o laboratorio del sueño y se utilizan varios sensores, existe otra alternativa de Monitoreo Digital de la Apnea del Sueño: la de Biologix. Se trata de un examen para realizar en casa, simple, práctico y eficaz. A la hora de dormir, el paciente solo debe colocarse el sensor Oxistar®, un oxímetro de alto rendimiento, en el dedo e iniciar el examen en la aplicación de Biologix. Al despertar a la mañana siguiente, solo basta con pulsar en “Concluir examen” y el resultado estará disponible en cuestión de segundos. Simple, ¿no es así?
Como se mencionó anteriormente, la polisomnografía es un examen que se realiza mientras el paciente duerme una noche en un laboratorio del sueño. Se lo monitorea al paciente mediante sensores que registran el paso de aire por la nariz y la boca, la oxigenación sanguínea, la frecuencia cardíaca, la actividad cerebral y el movimiento de tórax y miembros.
Ahora, ¿para qué se necesitan tantos datos? Estos parámetros se requieren para determinar si usted tiene apnea obstructiva del sueño o trastornos relacionados como la apnea central, bruxismo, síndrome de las piernas inquietas, sonambulismo, terror nocturno, y fibromialgia, entre otros.
El objetivo del tratamiento de la apnea obstructiva del sueño es siempre mantener las vías aéreas abiertas para que la respiración durante el sueño sea adecuada. Aunque existen varios tratamientos, estos dependerán mucho de la gravedad del problema. Por ejemplo, existen casos en los cuales perder peso o cambiar la postura pueden solucionar el inconveniente. Sin embargo, cuando hablamos de casos más severos, el tratamiento puede incluir aparatos intraorales, dispositivos para auxilio respiratorio e incluso cirugía para la desobstrucción de las vías respiratorias superiores.
Por lo general, para los casos graves, la mejor indicación es el CPAP (del inglés Continuous Positive Airway Pressure [presión positiva continua en la vía respiratoria]). Es un aparato que, a través de una máscara nasal o facial, proporciona una presión continua de aire que desobstruye las vías respiratorias durante todo el período del sueño. Además de mejorar el ronquido, el uso del CPAP reduce el riesgo de problemas cardiovasculares e hipertensión derivados de la apnea y el ronquido. Su uso no cura la apnea obstructiva del sueño, que es el tipo más común de los trastornos respiratorios, pero es un tratamiento 100% eficaz y seguro.
Para los casos leves o moderados, la indicación de aparatos intraorales (AIO) es una excelente opción. Estos aparatos se usan solo durante el período del sueño y están diseñados para posicionar la mandíbula más hacia adelante. Esto permite que la vía respiratoria en la garganta permanezca desobstruida.
El profesional de la salud debe evaluar muy bien el caso para indicar una cirugía para el tratamiento del ronquido fuerte y la apnea del sueño.
¡IMPORTANTE! Solo los médicos y odontólogos debidamente calificados pueden diagnosticar enfermedades, indicar tratamientos y recetar medicamentos. La información disponible en este blog es solo de carácter educativo.
