¿Alguna vez se sintió extremadamente indispuesto/a, cansado/a y sin ánimo, incluso después de una buena noche de sueño? Es importante que busque ayuda médica profesional, ya que usted puede padecer de alguna enfermedad relacionada con estos síntomas.
O cansaço é bastante comum no dia a dia, com a rotina corrida da sociedade que não pára nunca, equilibrando responsabilidades e tentando cumprir todos os prazos e horários. No entanto, quando essa sensação é frequente e demasiada, pode ser um sintoma de que há algo de errado no seu corpo. A sonolência excessiva e o cansaço extremo podem ser sintomas de doenças sérias que podem afetar a sua qualidade de vida. Pode estar relacionado com doenças neurológicas (Alzheimer, Parkinson e DEPRESIÓN), psiquiátricas (esquizofrenia) e/ou aos distúrbios do sono.
Aquellas personas que padecen estos síntomas pueden presentan irritabilidad, dificultad de aprendizaje y baja motivación y desempeño en el trabajo. Además, son más susceptibles a involucrarse en accidentes de tránsito y laborales.
Sin embargo, ¿cómo saber el grado de somnolencia? Usted puede realizar una prueba simple y rápida para evaluar su grado de somnolencia llamada la Escala de somnolencia diurna de Epworth. Esta se encuentra al final del presente texto.
Conozca algunas enfermedades que pueden causar cansancio excesivo y frecuente:
- DEPRESIÓNEnfermedad muy seria y recurrente que afecta de forma negativa a cómo usted se siente, piensa y/o actúa. Uno de los síntomas típicos de la depresión es el cansancio diurno. A pesar de que es una enfermedad que afecta a la mente, también perjudica al cuerpo. Para que se pueda definir un tratamiento adecuado, ya sea con antidepresivos o psicoterapia, el acompañamiento médico es fundamental.
- DIABETESEnfermedad causada por la producción insuficiente o mala absorción de insulina, es decir, de la hormona que regula la glucosa en sangre y asegura que el organismo tenga energía. Cuando la glucosa en sangre no llega a todas las células, falta energía. Los diabéticos orinan más seguido, pierden peso con facilidad, padecen de disminución de la masa muscular y, en consecuencia, aparece el cansancio físico.
- Apnea Obstructiva del Sueño (AOS): enfermedad que se caracteriza por la obstrucción de vías aéreas superiores durante el sueño. Por lo general, a esta obstrucción la acompaña una baja saturación de oxígeno en sangre, seguida de un breve despertar durante la noche para poder respirar. En consecuencia, esto perjudica el sueño y descanso de la persona. Es normal que los pacientes se levanten cansados, sientan cansancio muscular y padezcan somnolencia diurna.
- Alteración en la tiroides Las alteraciones en la tiroides pueden desencadenar diversos síntomas que merecen atención, ya que, si estos no se tratan, pueden empeorar con el tiempo. Cuando se altera el funcionamiento de la tiroides, esta glándula puede funcionar de forma exagerada (hipertiroidismo) o ilimitada (hipotiroidismo). Por un lado, el hipertiroidismo puede manifestarse con agitación, nerviosismo, dificultad para concentrarse y pérdida de peso. Por otro lado, el hipotiroidismo puede presentar síntomas de cansancio, falta de memoria, facilidad para aumentar de peso, piel seca y fría, irregularidad en el ciclo menstrual y pérdida de cabello.
- Enfermedades cardíacas:Las enfermedades cardiovasculares comunes como la arritmia o las obstrucciones arteriales pueden causar cansancio y mareos frecuentes. El corazón no tiene la fuerza suficiente para bombear sangre para todo el cuerpo y, en consecuencia, el individuo se encuentra siempre cansado.
Escala de Sonolência de Epworth
O quanto é provável que você cochile ou adormeça em algumas situações, em vez de apenas se sentir cansado/a?
Isso se refere a seu modo de vida habitual nos últimos tempos. Mesmo se você não fez algumas destas coisas recentemente, tente pensar em como elas teriam afetado você.
A Escala de Sonolência de Epworth, desenvolvida pelo dr. Murray Johns, é uma ferramenta muito utilizada para aferir o grau de sonolência diurno. A soma vai de 0 a 24, sendo que pontuações acima de 10 determinam a presença de sonolência, e pontuações acima de 16 demonstram sonolência grave. Um resultado de até 9 pontos indica uma condição considerada normal. Acima dessa pontuação, é recomendado procurar um médico.
Responda o questionário abaixo e teste seu nível de sonolência:
| Situación | Nunca me dormiría | Pequeña probabilidad de dormir | Probabilidad media de dormir | Gran probabilidad de dormir |
| Sentado/a y leyendo | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Mirando la televisión | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Sentado/a y quieto/a en un lugar público (teatro, reunión o charla); | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Viajando como pasajero/a en un auto durante 1 hora, sin parar; | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Sentado/a y quieto/a en un ambiente tranquilo después del almuerzo (sin alcohol); | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Acostado/a descansando en la tarde cuando las circunstancias lo permiten; | 0 | 1 | 2 | 3 |
| Sentado/a y conversando con alguien; | 0 | 1 | 2 | 3 |
| En un auto, mientras se encuentra detenido/a por algunos minutos en el tráfico | 0 | 1 | 2 | 3 |
Resultado
Realice la sumatoria de los valores que usted indicó para cada respuesta.
Puntuación de 0 a 9: considerado normal.
Puntuación de 10 a 24: si su resultado dio por encima de 10, quiere decir que presenta somnolencia. Si su resultado dio por encima de 16, significa que existe una somnolencia grave.
¡IMPORTANTE! Solo los médicos y odontólogos debidamente calificados pueden diagnosticar enfermedades, indicar tratamientos y recetar medicamentos. La información disponible en este blog es solo de carácter educativo.
